loading...

Hormonul Melatonină: secretul tinereții și frumuseții

Înțelepții susțin că melatonina poate oferi umanității 10-15 ani în plus de viață calitativă. Și iată de ce.

Numele Tony Wright, câțiva ani în urmă, a fost inclus în cartea recordurilor Guinness drept persoana ce a reușit să nu doarmă in jur de 11 zile. Însă după această experiență, Wright a început a vedea lumea atât de aprins, încât a devenit iritant. Și cauza a fost destabilizarea hormonului melatonină, care răspunde pentru somn, corespunzător, ce dezvăluie secretul tinereții și frumuseții. Înțelepții susțin: anume melatonina poate oferi umanității 10-15 ani în plus de viață calitativă. Și iată de ce.

  1. HORMONUL MELATONINĂ ȘI «AL 3-LEA OCHI»: ADIO, INSOMNIE!

    Melatonina este generată de cel mai misterios organ al creierului – epifiza, care în trecut era numit «al 3-lea ochi». Sincer presupunând, că «ochiul Domnului» le permite să privească în viitor, ei nu știau cât erau de corecți. Doar că adevărul ține de epifiză, și nu de «ochiul Domnului», iar hormonul eliminat de aceasta – de reglarea sistemului endocrin.

    În primul rând, acesta răspunde de un somn sănătos. Lipsa acestuia aduce la o stare fizică obosită și iritabilitate.

    Lipsa de melatonină duce la:

    somn agitat;
    insomnie;
    adaptare grea la diferite fusuri orare;

  2. HORMONUL MELATONINĂ ȘI SOPHIE LOREN: TIMPUL FRUMUSEȚII

    Actrița italiană Sophie Loren, nu obosește să repete că principalul secret al frumuseții se ascunde în somnul sănătos: o femeie frumoasă se culcă nu mai târziu de ora 21:00, și se trezește la 6:00. Sfatul ei are o bază științifică: nivelul de melatonină este mărit după ora 21, atingând apogeul la 2 noaptea, și scade la 9 dimineața. Mai simplu vorbind, cu cât mai devreme vă culcați, cu atât deveniți mai tânără și mai frumoasă, pentru că în perioada somnului adânc, din contul melatoninei, are loc regenerarea tuturor resurselor organismului la nivelul celular.

    Melatonina permite:

    - mobilizarea resurselor de protecție a organismului:
    - prevenirea dezvoltării bolilor cronice (inclusiv cele oncologice);
    - de a rezista la apariția câtorva boli în același timp.

  3. HORMONUL MELATONINĂ ȘI PASTILA TINEREȚII: TIMPUL, ÎNAPOI!

    Procesul de îmbătrânire începe după 25 de ani, fiind însoțit de multe boli. Cauza este insuficiența melatoniei, care începe de la această vârstă. Oamenii de știință, descoperind secretul tinereții, declară: dacă, după 25 de ani, consumi acest hormon sistematic, îți poți prelungi viața cu 15-20 ani.

    Americanii deja astăzi consumă înainte de fiecare somn melatonină, ca leac împotriva bătrîneții.

    Melatonina contribuie la:
    - încetinirea procesului de îmbătrânire;
    - întărirea sistemului imunitar;
    - reglarea tensiunii arteriale.

  4. HORMONUL MELATONINĂ ȘI REGIM CORECT: GÂNDIȚI-VĂ LA BINE

    Pentru generarea melatoninei deloc nu e necesar de înghițit pastile multicolore. E deajuns să respecți niște reguli simple, care îți vor ajuta organismul să primească acest hormon, iar persoanei – să se simtă mai bine.

    Folosiți în locul unei singure surse de lumină aprinsă, câteva diferite: tot felul de lămpi.

    Stăruiți-vă să vă culcați până la ora 22. Statistica spune: la persoanele, care lucrează în orele în schimbul de noapte, riscul de a se îmbolnăvi este mult mai mare din cauza dereglării eliminării melatoninei.

    Hrăniți-vă corect. Mâncați cartofi, soia, macaroane, vinete și altele. Ele ajută la generarea melatoninei.

    Nu consumați înainte de somn ceai sau cafea. Acestea sunt un obstacol în procesul generării melatoninei.

    Produse ce conțin melatonină:
    - carne de pasăre;
    - fileu de pește;
    - legume și fructe;
    - orez, porumb.

    Sursa: http://eustiu.com/hormonul-melatonina-secretul-tineretii-si-frumusetii/

Asemănătoare

Login / Sign up