Aveți celulită? Nu vă faceți griji: Aproape toate femeile au. Cu toate acestea, puține își doresc acest lucru.Există modalități prin care puteți reduce efectul vizibil al celulitei care apare pe piele, de obicei pe picioare, coapse și fese.Este un mit că celulita este întotdeauna legată de obezitate.Și oamenii slabi au celulită.Iată în continuare 5 trucuri rapide care te ajuta sa faci celulita mai putin vizibilă.
- Obține un bronz frumos.
Indiferent dacă este un bronz de solar sau un bronz natural, pielea bronzată nu lasă să se vadă celulita la fel de mult.Dacă aveți deja un ten întunecat, aveți noroc pentru că pielea mai închisă nu arată celulita la fel de mult decât are pielea deschisă.Totuși, aveți grijă atunci când vă bronzați. Razele soarelui pot duce la cancer de piele, așa că folosiți protecție solară întotdeauna când vă expuneți pielea. - Începe să-ți tonifiezi picioarele.
În timp ce genetica te poate face mai susceptibil la celulită, picioarele tonifiate cu definiție musculară puternică tind să arate celulita mai puțin.Urcați niște scări, mergeți la o plimbare lungă sau alergați prin parc.Toate aceste exerciții vizează zonele picioarelor și ale feselor în care se află celulita.Contrar mitului popular, celulita nu este cauzată de toxinele din organism. Este cauzat de lipsa exercițiilor fizice și tonusul muscular, excesul de grăsime, circulația slabă, genetica și hormonii.Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă tonificați picioarele. - Antrenamente de forță.
Deși alergarea și alte cardio pot reduce greutatea ta, ceea ce poate face celulita mai puțin evidentă, antrenamentul de rezistență va fi cel mai bun pentru a scăpa de aspectul întunecat.Studiile au arătat că persoanele care combină cardio-ul cu antrenamentul la forță au adăugat mușchi pe lângă pierderea grăsimii și au îmbunătățit aspectul general al corpului lor. 15 minute de cardio, cum ar fi alergarea și 15 minute de antrenament de forță, cum ar fi ridicarea greutăților de trei ori pe săptămână pot face diferența vizibilă în timp. - Încercați să purtați haine anticelulitice.
Aceste piese de îmbrăcăminte, cum ar fi colanții termo, sunt concepute pentru a genera căldură care, la rândul său, ajută la descompunerea celulitei.Lenjeria elastică are efect opus; poate face ca celulita să arate mai rău. Purtați lenjerie neelastică din țesătură netedă.Îmbrăcămintea potrivită ajută la reducerea celulitei, deoarece îmbrăcămintea mai strânsă afectează fluxul de sânge pe parcursul zilei. - Bea multa apa.
Corpurile hidratate nu vor avea celulită care pare atât de evidentă. Alte beneficii pentru sănătate includ părul mai strălucitor și pielea cu aspect mai tânăr. Dacă vi se pare apă potabilă prea plictisitoare, adăugați o felie de lămâie în ea.Este o idee bună să bei doi litri de apă în fiecare zi și să bei apă constant pe tot parcursul zilei.Consumul de multă apă poate ajuta și la pierderea în greutate, ceea ce poate reduce și mai mult celulita.
wawlist
Add comment