Ulei de măsline și lămâie – remediu de dimineață.

Astăzi vom vorbi despre un remediu minunat, cunoscut încă din timpuri străvechi și pe care nu ar trebui să-l ignorați. Grecii și romanii numeau acest ulei “aurul lichid” pentru că îi apreciau valoarea.

Uleiul de măsline și lămâie consumate dimineața pot aduce numeroase beneficii organismului:

1. Digestie sănătoasă: Această combinație poate stimula producția de bilă și ajuta la digestie. Uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatorii și poate proteja mucoasa stomacului, iar lămâia are un efect detoxifiant și stimulează secreția de enzime digestive.
2. Sistem imunitar: Ambele ingrediente conțin antioxidanți și vitamina C, care pot sprijini sistemul imunitar și ajuta la combaterea infecțiilor.
3. Energie și hidratare: Consumul acestui amestec dimineața poate oferi energie și hidratare, deoarece uleiul de măsline furnizează acizi grași sănătoși, iar lămâia conține apă și electroliți.
4. Piele sănătoasă: Uleiul de măsline este bogat în acizi grași esențiali și antioxidanți, care pot ajuta la menținerea sănătății pielii.
5. Controlul greutății: Un consum regulat poate ajuta la controlul greutății, deoarece uleiul de măsline conține grăsimi sănătoase care pot contribui la senzația de sațietate.
6. Combate constipația. Acesta este remediul ideal pentru combaterea constipației. Dacă adăugați lămâie peste uleiul de măsline, veți obține un adevărat lubrifiant pentru mucoasa digestivă și veți activa funcțiile ficatului și ale colecistului.Acest remediu simplu vă protejează din interior, elimină toxinele, purifică și îngrijește organismul. Sistemul digestiv va funcționa astfel mai bine și va elimina resturile inutile.
7. Protejează inima. Așa cum am spus mai sus, uleiul de măsline este bogat în acizi grași, elemente esențiale pentru reactivarea circulației și scăderea nivelului colesterolului rău.Uleiul de măsline este un agent antiinflamator și protector care, în combinație cu lămâia, ne oferă și vitamine.

După cum bine știți, în dieta mediteraneană avem nevoie de ulei de măsline. Acesta ne oferă acizi grași esențiali care ne ajută să luptăm cu nivelul crescut de colesterol rău. În același timp, uleiul de măsline contribuie și la detoxifierea organismului.

Este important să consumi această combinație în cantități moderate și să fii atent la reacțiile corpului tău. Uleiul de măsline și lămâia sunt componente sănătoase, dar consumul excesiv poate avea efecte adverse, precum refluxul acid sau iritații ale stomacului. Consultarea cu un profesionist în domeniul sănătății înainte de a adopta orice regim alimentar nou este întotdeauna o idee bună.