Există o listă cu câteva alimente care promit că pot încetini îmbătrânirea.Descoperă care sunt cele mai eficiente dintre acestea.
Ceaiul verde.
Acesta este unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri pe care le puteți bea, mai ales când vine vorba de încetinirea procesului de îmbătrânire.Se știe că vitamina E încetinește degenerarea celulelor și procesul de îmbătrânire. Ceaiul este de 20 de ori mai activ în acest sens.Ceaiul verde este considerat de multi specialisti ca fiind extrem de benefic pentru tratarea sau prevenirea multor probleme de sanatate datorita continutului sau bogat de antioxidanti si substante nutritive.
Ouăle.
Oul conține, printre multe altele, biotină, o vitamină asociată cu frumusețea și sănătatea pielii, a unghiilor și a părului. Protejează împotriva apariției acneei, a infecțiilor și iritațiilor la nivelul pielii, împiedică uscarea excesivă și crăparea acesteia.Neutralizează radicalii liberi, încetinește îmbătrânirea, protejează membranele celulare și reduce riscul apariției cancerului, inclusiv al celui de piele.
Semințe de dovleac.
A include o cantitate suficienta de seminte de dovleac proaspete in dieta ta este cea mai buna modalitate de a permite organismului sa lupte impotriva problemelor legate de piele, cum ar fi imbatranirea, acneea, cosurile si aparitia liniilor fine premature.
Migdale și nuci.
Sunt foarte bogate în fier, potasiu şi magneziu care cresc rezistenţa organismului la stres. Un nivel scăzut al magneziului poate să-ţi accentueze stările de anxietate şi să-ţi afecteze somnul.
Coacăzele negre.
Coacăzele negre sunt unele dintre cele mai apreciate fructe de pădure.Ele încetinesc procesul de îmbătrânire și luptă împotriva inflamației.De asemenea, coacăzele negre conțin cupru, calciu, fosfor, mangan, magneziu și potasiu pentru funcția optimă a celulelor, țesuturilor și organelor în organism.
Semințe de floarea soarelui.
Datorita complexului de vitamine continut in seminte – vitaminele E, D si B (niacina, acid pantotenic, riboflavina, tiamina, acid folic, piridoxina), semintele de floarea-soarelui sunt utilizate pentru a mentine frumusetea. Aceste compozitii incetinesc imbatranirea si hranesc pielea.
Ovăz
Deoarece conţine un număr mare de antioxidanţi, ovăzul poate contribui la încetinirea proceselor de îmbătrânire.Ovăzul conţine o serie de substanţe numite fructani, vitamine, substanţe steroide, alcaloizi, dar şi un microelement- siliciu, întâlnit numai în câteva plante în afara ovăzului, ca de exemplu în planta coada calului. Siliciul este un microelement ce contribuie la oprirea procesului de îmbătrânire a oaselor şi de apariţie a osteoporozei.
Rodia.
Rodia are o puternică acțiune antioxidativă, încetinește procesul de îmbătrânire, ajută la regenerarea celulelor, a țesuturilor și a ficatului, acționează hipotensiv, eficient în reducerea factorilor de risc în afecțiunile cardiace, incluzând oxidarea LDL, acționează eficient în tratare prostatei, diabet sau limfom, are proprietăți antibacteriene și antivirale, protejează organismul împotriva factorilor nocivi.
wawlist
Add comment