Prof.dr.Vlad Ciurea – Elixirul care curăță gândurile negre și toxinele din corp, pune organismul în mișcare și îi dă vitalitate.

Renumitul profesor doctorul Vlad Ciurea dezvăluie elixirul care curăță gândurile negre și toxinele din corp, pune organismul în mișcare și îi dă vitalitate.Acesta este nimeni altul decât sportul.

Sportul este una dintre cele mai bune metode de a menține atât corpul, cât și mintea sănătoase.Sportul îmbunătățește sănătatea mentală: Exercițiul fizic eliberează endorfine, cunoscute și sub numele de „hormonii fericirii”, care pot ajuta la ameliorarea stării de spirit și la reducerea stresului și anxietății.

Sportul poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, la reducerea riscului de boli de inimă și de alte afecțiuni, precum diabetul și hipertensiunea arterială.Poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra stării generale de sănătate și bunăstare.

De asemenea, sportul îmbunătățește stima de sine. Atunci când vedem progres în ceea ce privește performanța noastră fizică, ne simțim mai încrezători în propriile abilități. Aceasta poate avea un efect pozitiv asupra stimei de sine.Stimulează funcționarea creierului și poate îmbunătăți capacitatea de concentrare și memoria.

Sportul, mai ales cel de echipă, este un mod excelent de a întâlni noi oameni și de a dezvolta relații sociale.Deci, da, sportul poate fi considerat un „elixir” pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Este important să găsim o formă de exercițiu care ne place și să o integrăm în rutina noastră zilnică.