Aloe vera, ghimbirul și mierea sunt trei ingrediente cunoscute pentru proprietățile lor benefice pentru sănătate. Fiecare dintre acestea aduce anumite elemente nutritive și compuși activi care ar putea susține sistemul imunitar și sănătatea generală. Iată cum pot contribui aceste ingrediente la sănătate:
Aloe vera
Are proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antioxidante. De asemenea, este cunoscută pentru capacitatea sa de a sprijini sistemul imunitar și de a ajuta la calmarea iritațiilor din gât sau din căile respiratorii.
Ghimbirul
Este bogat în antioxidanți și compuși antiinflamatori care pot ajuta la combaterea infecțiilor. De asemenea, poate ajuta la reducerea tusei și a congestiei nazale datorită proprietăților sale decongestionante și antiinflamatorii.
Mierea
Este un îndulcitor natural și conține enzime și antioxidanți care pot ajuta la combaterea bacteriilor și la calmarea gâtului iritat. De asemenea, poate fi benefică în reducerea simptomelor tusei și a răcelii.
Ingrediente necesare:
Gel de Aloe vera (scoaterea gelului din frunzele de Aloe vera)
Rădăcină proaspătă de ghimbir (sau ghimbir măcinat)
Miere naturală
Pași de pregătire:
Extragerea gelului de Aloe vera:
Taie o frunză de Aloe vera de la bază folosind un cuțit ascuțit.
Lasă frunza să stea vertical timp de 10-15 minute pentru a permite drenarea substanțelor galbene (latexul), care poate fi iritant.
Taie marginile laterale ale frunzei și folosește o lingură sau un cuțit pentru a scoate gelul transparent din interior. Asigură-te că obții doar gelul, evitând latexul (partea galbenă) din apropiere.
Prepararea ghimbirului:
Dacă folosești ghimbir proaspăt, curăță-l și taie-l în bucăți mici sau râșnește-l pentru a facilita procesul de amestecare.
Amestecarea ingredientelor:
Pune gelul de Aloe vera, bucățile de ghimbir (sau ghimbirul măcinat) într-un blender sau robot de bucătărie.
Adaugă mierea naturală în blender.
Mixează ingredientele până obții o consistență omogenă.
Stocare și utilizare:
Pune amestecul obținut într-un borcan sau într-un recipient curat și închis ermetic.
Poți lua o linguriță sau două din acest amestec dimineața pe stomacul gol sau atunci când simți nevoia de un sprijin pentru sistemul imunitar sau pentru a calma simptomele de tuse și răceală.
În timp ce aceste ingrediente au proprietăți benefice pentru sănătate, usturoiul și lămâia sunt, de asemenea, cunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene și antivirale.
Este important să consulți un medic sau un profesionist medical înainte de a începe orice tratament sau remediu natural pentru a te asigura că este potrivit pentru situația ta specifică de sănătate și pentru a evita interacțiunile cu alte medicamente sau condiții medicale preexistente.
wawlist
Add comment