Maioneza de post cu avocado.Ușor de preparat și foarte gustoasă.

Există persoane care se pot despărți cu greu de maioneză.Pentru aceștia, venim în ajutor cu rețeta de maioneză cu avocado.O variantă mai sănătoasă și la fel de gustoasă.Maioneza cu avocado este un înlocuitor nutritiv proaspăt, cu un conținut scăzut de grăsimi și cu un conținut scăzut de sodiu pentru maioneza obișnuită.Este delicioasă, ușor de preparat și se poate adăuga sandvișurilor, salatelor, aperitivelor și aproape oricărui alt preparat pentru care ai folosi de obicei maioneza clasică.

Maioneza cu avocado este o alegere bună și pentru cei care țin post.Avocado și uleiurile lui sunt bogate în grăsimi mono-nesaturate care au compuși de protecție împotriva inflamației. Sunt bogate în antioxidanți luteină, vitamina E și beta-caroten și pot promova reducerea zahărului din sânge și pot susține sănătatea cardiovasculară, digestivă și a pielii.

Rețeta este una simplă și poate fi preparată rapid.Este nevoie de 2 avocado copți bine, 3 linguri de ulei de măsline extravirgin, 2 linguri suc de lămâie, 2 linguri de apă și o jumătate de linguriță sare de mare.Începeți prin a curăța avocado de coajă și sâmbure.Apoi adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați bine până când amestecul este omogen și cremos.

Poate fi păstrată într-un borcan de sticlă până la 3 zile în frigider. Se servește ca înlocuitor pentru maioneza clasică, pe sandvișuri, în salate, pentru aperitive, paste sau orice alt preparat doriți.Aceasta este doar una dintre rețete.Există diferite moduri și rețete prin care se poate face maioneza cu avocado.Unele persoane preferă să adauge la această rețetă și ou.Această rețetă de maioneză de casă cu avocado este atât de ușor de făcut și poate fi o alegere chiar și pentru copii.Ingredientele folosite sunt mai bune decât orice versiune cumpărată din magazin.

Consumul de avocado a devenit destul de popular și în țara noastră în ultima vreme, deoarece este o alegere bună pentru orice masă.Avocado are un conținut scăzut de zahăr. Și conțin fibre, care te ajută să te simți plin mai mult timp.Vitaminele, mineralele și grăsimile sănătoase pe care le obțineți din avocado ajută la prevenirea bolilor și la menținerea organismului în stare bună de funcționare.Dar spre deosebire de alte fructe, avocado trebuie consumat cu moderație deoarece este un fruct bogat în calorii.